睡眠質量不好經(jīng)常做夢

      總是出現(xiàn)失眠多夢的時候，發(fā)生一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，首先應該積極的注意先休息，多放松一些心情，同時應該進行選擇安神的藥物來進行治療，保證足夠的睡眠。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服安神補腦液或者歸脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你是睡眠質量不好，具體原因也沒有定論?？紤]和壓力大、精神緊張、焦慮、抑郁、恐懼等情緒因素有關。女性貧血、身體瘦弱、睡眠打鼾等也容易出現(xiàn)失眠多夢。建議優(yōu)質蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適度增加體育鍛煉，放松心情都有助于提高睡眠質量。短期可以口服安神補腦液調節(jié)。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服養(yǎng)血安神片，谷維素片進行治療
      

      病情分析：
      您的這種情考慮神經(jīng)調節(jié)功能紊亂，您可用谷維素和刺五加調節(jié)不好轉到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科就診。
      指導意見：
      日常要多喝溫熱水保暖，不著涼，預防感冒，進食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠。
      
      以上是對“睡眠質量不好經(jīng)常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質量不好，有可能生活學習壓力大有關系，可以自己先自我調整一下看看是否會好一些。
      指導意見：
      平時盡量作息規(guī)律，不要熬夜，堅持每天鍛煉身體，壓力不要太大，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，你長期處在淺睡眠狀態(tài)，有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診。
      指導意見：
      日常生活中，在飲食方面可以多補充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻。有條件的話，可以多參加戶外活動，放松心情，其次，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠。