睡眠質(zhì)量不好天天做夢

      睡眠質(zhì)量不好，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，平時一定要保持心情愉快，不要壓力過大
      

      你好，根據(jù)這種情況來看的話，很有可能是平時的學(xué)習(xí)工作壓力比較大，導(dǎo)致出現(xiàn)的焦慮癥的可能性比較大一些。建議可以調(diào)整自己的一個狀態(tài)，觀察一段時間看一看。如果不能得到好轉(zhuǎn)的話，應(yīng)該來說要去醫(yī)院看精神科。
      

      病情分析：
      天天做夢睡眠不好，要放松心情，減輕壓力，避免睡前過度興奮、過度緊張，避免睡前喝咖啡和濃茶，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠起床，不熬夜，在睡前進(jìn)行有氧運動或者是睡前聽緩和的音樂，可能會有助于改善上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      必要時可以應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理，首選調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，常用的有安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、心神寧片、酸棗仁口服液和谷維素等等。