健康咨詢描述: 晚上睡覺質(zhì)量不好,旁邊有輕微的動靜就容易驚醒,而且還經(jīng)常做夢,這是什么情況,該怎么弄?
病情分析:
失眠分為入睡困難,睡眠時間縮短,醒后不易入睡,多夢等癥狀持續(xù)一個月就可以確診,失眠分為很多種,有軀體疾病導(dǎo)致的精神心理因素導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
建議先去醫(yī)院查體,排除貧血,甲亢等多種原因?qū)е碌氖?,如果沒問題,那么就有可能是神經(jīng)衰弱綜合癥的表現(xiàn),可以吃谷維素和維生素b1改善
醒來之后很難入睡,經(jīng)常性的做噩夢,持續(xù)很久時間了,這該怎么弄。
先去醫(yī)院查體,排除軀體疾病導(dǎo)致的失眠
病情分析:
根據(jù)你的描述晚上睡眠質(zhì)量不好,旁邊有輕微的動靜就容易驚醒,而且還經(jīng)常做夢??紤]是精神壓力大,緊張焦慮引起的。
指導(dǎo)意見:
建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療,可以認知療法,運動療法,音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,主要考慮與你的精神心里壓力大,心里顧慮重,或者是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的,這樣的睡眠障礙問題
指導(dǎo)意見:
你的睡眠存在嚴重的睡眠深度不夠,所以影響了你的睡眠質(zhì)量,從而影響白天的精神乏力等癥狀,應(yīng)該引起重視,需要口服藥物來治療,可以服用安神補腦液,谷維素,維生素B6治療一周,觀察療效
以上是對“睡眠質(zhì)量不好,經(jīng)常做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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