睡眠質(zhì)量不好，總是做夢(mèng)。
健康咨詢描述： 本來(lái)31歲，睡眠質(zhì)量差的很，每天晚上十點(diǎn)多十一點(diǎn)就睡了，早上四五點(diǎn)就醒了，有的時(shí)候六點(diǎn)，而且每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，一天都沒精神，白天也困，就是睡不著。這是怎么回事？我應(yīng)該從哪方面入手，或者應(yīng)該去做些什么檢查！
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這種情況屬于心肌缺血的表現(xiàn)?？梢钥诜椚拾采衲z囊治療。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早起早睡，避免經(jīng)常熬夜。多出戶外參加有氧運(yùn)動(dòng)，有利于保持精力充沛。以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果。
病情分析：
經(jīng)常做夢(mèng)的原因是睡眠深度比較淺，同時(shí)也是睡眠質(zhì)量差的一種表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議去醫(yī)院檢查看看，生理方面原因，如果需要，請(qǐng)根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果服藥治療，如果是心理方面的，可以咨詢心理醫(yī)生。
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