睡眠質(zhì)量不好，每天都做夢(mèng)

      你好根據(jù)你的描述，引起失眠的癥狀比較多。長期的緊張勞累，用腦過度等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況要自己注意。平時(shí)可以多做一些體育活動(dòng)，調(diào)整代謝，恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看，用一些中成藥，如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等。
      

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院神經(jīng)科看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。