很久沒運(yùn)動，這幾天開始運(yùn)動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這個人長時間沒運(yùn)動，一時激烈的運(yùn)動導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)撞擊綜合征，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要避免激烈的運(yùn)動，現(xiàn)在要休息一段時間，可以服用雙氯芬酸鈉進(jìn)行局部的熱敷，按揉，也可以用云南白藥止痛酊祝你健康
      

      病情分析：
      你好，對你膝蓋疼痛，這個問題考慮是突然大強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不適應(yīng)而出現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你近段時間每天熱敷膝關(guān)節(jié)，適當(dāng)按揉患處，近期不要進(jìn)行過大強(qiáng)度的運(yùn)動，休息幾天吧，一般沒什么大礙