很久沒運動，這幾天開始運動
女 | 20歲 2017-07-08 08:40:34
2人回復
來自上饒市
健康咨詢描述： 很久沒運動，這幾天開始運動，前面三四天做了些簡單的運動，像瑜伽，拳擊，腹部撕裂了運動這類的，然后這兩天開始跑步，大概會進行二十分鐘左右的熱身，然后前天跑了8公里左右，昨天跑了七公里左右，然后洗完澡后發(fā)現膝蓋很痛，這是什么原因，應該怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2017-07-08 09:48:19 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的情況分析，這個人長時間沒運動，一時激烈的運動導致膝關節(jié)撞擊綜合征，出現膝關節(jié)疼痛
指導意見：
建議你需要避免激烈的運動，現在要休息一段時間，可以服用雙氯芬酸鈉進行局部的熱敷，按揉，也可以用云南白藥止痛酊祝你健康
2017-07-08 11:53:00 我要投訴
病情分析：
你好，對你膝蓋疼痛，這個問題考慮是突然大強度運動導致膝關節(jié)不適應而出現的
指導意見：
建議你近段時間每天熱敷膝關節(jié)，適當按揉患處，近期不要進行過大強度的運動，休息幾天吧，一般沒什么大礙
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