長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)昨天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)
男 | 35歲 2021-11-26 12:51:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)，最近運(yùn)動(dòng)，昨天劇烈運(yùn)動(dòng)完以后躺了會(huì)起來(lái)大腿就沒(méi)力，使不上勁，站都站不住還腿軟摔了兩次！
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2021-11-26 12:54:27 我要投訴
根據(jù)你的描述，這是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)引起的肌肉痙攣，這種情況沒(méi)有大問(wèn)題，是注意多休息，不要過(guò)度活動(dòng)，以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不要突然增加運(yùn)動(dòng)量，一般1周以后可以明顯減輕.
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