常年膝蓋疼的原因有勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、痛風(fēng)等。
1.勞損：
長時(shí)間站立、行走、上下樓梯或過度運(yùn)動，使膝蓋承受過大壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損。應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，合理安排休息，運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動后拉伸放松。
2.關(guān)節(jié)炎：
年齡增長、肥胖、創(chuàng)傷等因素可引發(fā)關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨退化、骨質(zhì)增生，刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛?？刂企w重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，遵醫(yī)囑進(jìn)行物理治療或藥物治療。
3.半月板損傷：
多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如運(yùn)動時(shí)突然扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)。損傷后會出現(xiàn)疼痛、腫脹。急性期應(yīng)制動休息，根據(jù)損傷程度選擇保守治療或手術(shù)治療。
4.滑膜炎：
膝關(guān)節(jié)扭傷、感染等可導(dǎo)致滑膜炎，滑膜分泌過多液體，引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛。減少活動，可采用穿刺抽液、藥物治療等。
5.痛風(fēng)：
體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引發(fā)炎癥疼痛。控制飲食，避免高嘌呤食物，遵醫(yī)囑降尿酸治療。
日常要注意保暖，避免膝蓋受寒，適度鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
