醫(yī)生，我很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了

女 | 19歲 2017-07-26 12:27:52 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生，我很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了，前兩天做了幾百個(gè)臺(tái)階運(yùn)動(dòng)，躺地上運(yùn)動(dòng)了下腿，結(jié)果站起來(lái)走路腿都軟，昨天全身痛，大腿屁股兩側(cè)特別疼，不敢翻身，今天右邊好多了可以隨意動(dòng)，左邊更疼了，碰著都疼更不敢使勁

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬穎潔溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 青光眼，白內(nèi)障，沙眼結(jié)膜炎等眼科疾病常見(jiàn)疾病的診治幫助網(wǎng)友：3845

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-07-26 14:33:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣了呢？能具體描述一下嗎？方便診療！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您合理作息，控制運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，希望我的解答可以幫助您！

2017-07-26 17:48 ask79641445f8 追問(wèn)

現(xiàn)在左邊屁股疼的走路都不敢使勁，右邊啥事沒(méi)有

2017-07-26 18:47醫(yī)生回答：

你好，根據(jù)你的描述，這是由于你突然運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致，建議您服用扶他林止疼！

褚廣秀山東東港關(guān)愛(ài)醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 常見(jiàn)的婦科病的診斷和治療以及不孕癥的一些治療方法幫助網(wǎng)友：21987稱贊：400

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-07-26 14:50:02 我要投訴

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是缺乏運(yùn)動(dòng)才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況再就是你活動(dòng)前沒(méi)有松骨
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你這樣的情況建議你還是好好注意休息如果不行就要好好按摩分解乳酸就會(huì)好的

2017-07-26 17:50 ask79641445f8 追問(wèn)

確實(shí)沒(méi)有松骨，昨天全身痛，今天右邊腿都沒(méi)事了，左邊屁股那邊比昨天更嚴(yán)重走路都不敢使勁

2017-07-26 19:15醫(yī)生回答：

你好你這樣的情況就是因?yàn)闆](méi)有恢復(fù)好劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的

wuxianka 其他擅長(zhǎng): 霉菌性陰道炎、腹股溝疝幫助網(wǎng)友：166402稱贊：747

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-07-26 15:24:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)。突然做這類比較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。的確是容易造成這樣運(yùn)動(dòng)后延遲性酸痛的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡、吃些咖喱類的食物。是有利恢復(fù)的。也可以適當(dāng)按摩。以及自然逐漸會(huì)恢復(fù)。平時(shí)建議還是要保持有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為好。
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2017-07-26 17:54 ask79641445f8 追問(wèn)

感覺(jué)是左腿屁股那里的筋傷了。

2017-07-26 21:20醫(yī)生回答：

你好，應(yīng)該不會(huì)。一般如果拉傷之類。是馬上就有較明顯疼痛的。你的情況應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后過(guò)了一天左右才疼痛。更考慮還是運(yùn)動(dòng)后延遲性酸痛的情況。這個(gè)一般自然就會(huì)恢復(fù)。

2017-07-27 13:13 ask79641445f8 追問(wèn)

好的，謝謝。我昨天走路都沒(méi)法。今天能跑了沒(méi)事了

2017-07-27 14:45醫(yī)生回答：

好的。