很久沒運動，運動起來韌帶痛

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況的韌帶損傷導致的疼痛情況，建議你睡覺之前可以熱敷一下泡泡熱水澡或者是貼點活血化瘀的膏藥，都能夠起到比較好的效果，一定不要再劇烈運動，以免影響恢復。

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的本人男17歲，是體育生，因疫情約兩個月沒運動，現(xiàn)在熱身拉大腿韌帶，出現(xiàn)疼痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，建議你可以熱敷、按摩、理療，外用云南白藥噴霧劑，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。注意休息保暖，減少活動，適當抬高，避免引起疼痛的運動。生活作息規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠，營養(yǎng)豐富均衡飲食，提高機體免疫力。必要時去醫(yī)院骨科檢查一下。
      以上是對“很久沒運動，運動起來韌帶痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！