小腿里邊疼的常見病因有運(yùn)動損傷、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出癥、神經(jīng)受壓等。
1. 運(yùn)動損傷：運(yùn)動過度或姿勢不當(dāng)可致小腿肌肉拉傷、疲勞性骨膜炎等。如長跑、跳躍后，小腿肌肉反復(fù)收縮牽拉，超出負(fù)荷引發(fā)疼痛。應(yīng)減少活動量，適當(dāng)休息，早期冷敷，后期熱敷，配合按摩放松肌肉。
2. 缺鈣：鈣攝入不足、吸收不良或流失過多，會使血鈣水平降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起小腿抽筋疼痛。日常需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時補(bǔ)充鈣劑。
3. 下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動脈粥樣硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿缺血缺氧或淤血，產(chǎn)生疼痛。要避免久站久坐，穿彈力襪，遵醫(yī)囑用藥或手術(shù)治療。
4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)根，可引起小腿放射性疼痛。需臥硬板床休息，進(jìn)行牽引、理療等治療。
5. 神經(jīng)受壓：如腓總神經(jīng)受壓，常見于長時間蹲位或局部受壓，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙，小腿出現(xiàn)疼痛。應(yīng)改變不良姿勢，解除壓迫。
避免過度勞累，注意保暖，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
