失眠多夢睡不好覺該怎么辦？

      失眠多夢的患者睡不好覺，這種情況下建議可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物，睡覺之前溫開水泡泡腳，放寬心態(tài)，不要過于的焦慮。

      失眠多夢是比較常見的睡眠障礙，有些可能與精神心理因素有關(guān)，有些是與軀體因素有關(guān)，例如長期不良情緒或者是過度疲勞。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，睡前避免過度飲食。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。