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失眠多夢睡不好怎么辦

男 | 6歲 2019-05-09 08:46:25 1人回復(fù) 來自白銀市

健康咨詢描述： 今年28歲，女，最近幾年一直都是，但這半年情況加重了。只要一睡覺就會做夢，現(xiàn)在哺乳期，一晚上醒來5-6次，就會做5-6個夢，醒后夢境還能記得很清楚，經(jīng)常做噩夢，殺人了被人殺了，夢到鬼，被狗追，掉進(jìn)懸崖等等，醒來后很累，眼睛也給是睜不開，請問有什么方法可以讓我少做夢，吃什么藥好。

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:26:46 我要投訴

      日有所思夜有所夢，做夢是正常生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)或無關(guān)，一般沒有什么象征意義，但多夢或噩夢都可以影響睡眠質(zhì)量。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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