失眠多夢(mèng)，睡不好該怎么辦

男 | 27歲 2017-03-30 16:04:27 來自深圳市

健康咨詢描述：前幾天，父母打電話說，都二十多歲的人，還不準(zhǔn)備成家麼，說了一大堆的，由于自己又不會(huì)和女性打交道，等等個(gè)方面的原因，失眠了睡不著該怎麼處理，聽一位朋友說，深科的治療心理這方面比較有療效，想了解下。

想得到的幫助：想了解深科醫(yī)院怎么樣，怎么去

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>