失眠多夢(mèng)易醒睡不好覺(jué)??！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是精神過(guò)度緊張或者壓力太大造成的神經(jīng)衰弱?？梢苑灭B(yǎng)血清腦顆粒。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持心情舒暢。不要過(guò)度緊張勞累。學(xué)會(huì)釋放壓力。飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)，易消化。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物。注意休息，養(yǎng)成電視上床睡覺(jué)的好習(xí)慣。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      建議你生活中要養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣，睡前避免精神緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服安神補(bǔ)腦液看看有沒(méi)有效果，生活中要注意休息，避免勞累過(guò)度避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)易醒睡不好覺(jué)！！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)常由精神緊張、思慮過(guò)度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。失眠多夢(mèng)的調(diào)理方法：輕度失眠可通過(guò)放松改善睡眠，如運(yùn)動(dòng)等；重度失眠或可以找到原因的失眠，如焦慮癥或抑郁癥引起的失眠，首先要治療焦慮癥和抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性朋友在生活中不要給自己太大的壓力，心情煩躁，胡思亂想等都會(huì)造成睡眠不好，一定要保持良好的心態(tài)，減輕焦慮，平時(shí)生活不要熬夜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。多吃一點(diǎn)高鈣的食物和水果蔬菜，對(duì)改善睡眠有益，女性朋友對(duì)失眠一定要引起重視，早日改善。
      

      病情分析：
      病情分析：睡眠多夢(mèng)，入睡困難，需要調(diào)整心態(tài)、放松心情，口服酸棗仁顆粒、安神補(bǔ)腦液或褪黑素鎮(zhèn)靜安神，必要時(shí)服用佳樂(lè)定、氯硝西泮等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活有規(guī)律，不要過(guò)于勞累及精神緊張，每天晚上用溫?zé)崴菽_，喝杯熱牛奶，不熬夜，四肢放松，多參加戶外活動(dòng)，減少用腦過(guò)度。