經(jīng)常失眠多夢，易醒，睡不好覺

      您好！一般這種失眠多夢易醒的睡眠障礙多數(shù)是由心理因素引起的。工作生活壓力大或人際關(guān)系情感方面遇到挫折等都可能導(dǎo)致睡眠障礙。建議減輕壓力，放松心情，堅持運動，保持良好心態(tài)。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是精神壓力，緊張焦慮引起的失眠。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人交流取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂，放松自我。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療。祝你健康快樂！
      

      看起來你睡眠狀態(tài)很不好，經(jīng)常失眠多夢，易醒。引起，的原因有很多，包括身體因素、心理因素、社會刺激等。查明原因?qū)ΠY治療，效果才會好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠多夢，易醒，睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你經(jīng)常失眠多夢，易醒，睡不好覺。很有可能是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。主要癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。可能需要吃些鎮(zhèn)靜安神的催眠藥，同時接受心理疏導(dǎo)。每天晚上睡覺前可做適量運動，讓自己保持身心放松。