失眠多夢(mèng)一直睡不好覺

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，利潤(rùn)壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是多夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)失眠通常不是器質(zhì)性問題，多數(shù)和生活事件有關(guān)吧，比如考試，找工作，家庭等。當(dāng)?shù)貌坏郊词拐{(diào)整，慢慢的也就成了習(xí)慣了吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議先到醫(yī)院排除一下器質(zhì)性疾病，沒有異常的話可以通過合理的方式減壓，比如有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有條件的話可以找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)一直睡不好覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，每晚睡覺都感覺迷迷糊糊，大腦不停的運(yùn)作，我自己性格比較內(nèi)向，不習(xí)慣談心，最近兩邊太陽(yáng)穴疼
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，考慮有可能是神經(jīng)衰弱的情況，建議您不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，不要熬夜，不要喝濃茶咖啡，可以服用健腦補(bǔ)腎丸。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，性格非常內(nèi)向，不善與人交流談心，總是自我反復(fù)的審視問題，導(dǎo)致自己心理壓力過大，引起失眠多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管遇到什么事情，都要勇敢的面對(duì)問題，人是群居動(dòng)物，多向身邊的人求助，相信他們也樂于幫助您，像希望別人對(duì)待自己那樣對(duì)待別人，只要自己勇敢的伸出雙手，您會(huì)收獲更多的友誼。