怎么調(diào)整產(chǎn)后抑郁癥

保密 | 0個(gè)月 2021-11-14 17:15:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎么調(diào)整產(chǎn)后抑郁癥

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2021-11-15 11:20:40 我要投訴

想要調(diào)整產(chǎn)后抑郁這一類的問(wèn)題，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好，分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷及注意力，必要時(shí)接受心理科的心理干預(yù)和抗抑郁藥物治療。

蔡雪梅二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。幫助網(wǎng)友：5783

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2021-11-14 17:39:20 我要投訴

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，產(chǎn)后抑郁主要是由于產(chǎn)后體內(nèi)激素水平銳減導(dǎo)致的，再加上身體沒(méi)有修復(fù)好，還要照顧孩子和家庭，就很容易讓產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議反復(fù)嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖尲胰藖?lái)承擔(dān)照顧孩子和家庭的任務(wù)，自己多休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療