產(chǎn)后抑郁癥怎么自己調(diào)整

      產(chǎn)后抑郁癥的患者，首先你要擺正好自己的心態(tài)，不要過于的焦慮，其次就是多和親朋好友溝通交流分享一些難過的事情，必要時進行一個心理疏導(dǎo)的治療，癥狀嚴重者是需要藥物治療的。

      病情分析：
      您好產(chǎn)后抑郁癥，自我調(diào)整的話多進行有氧運動，家人多理解包容，另外自己也得想開點兒，多出去散散步，跑跑步，如果自己調(diào)節(jié)不好可以進行心理咨詢
      指導(dǎo)意見：
      你好陳后遺癥，關(guān)鍵是心理和情緒的調(diào)節(jié)，您可以多進行有氧運動，多出去散散心，跑跑步，爭取家人的理解和包容，現(xiàn)在自己條件不好可以網(wǎng)上咨詢，網(wǎng)上咨詢也很方便