產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)整心態(tài)

      產(chǎn)后抑郁癥會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂，對(duì)什么都不感興趣，對(duì)自己的評(píng)估降低，對(duì)生活失去信心，這種情況考慮心理疏導(dǎo)以及藥物治療綜合性的治療是可以治愈的。作為家人，一定要給予更多的關(guān)心和關(guān)注。作為自己要調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，分散自己的注意力，提高自己的自信心。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，有產(chǎn)后抑郁癥首先應(yīng)該明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把心里面壓抑事情全部釋放出來的。
      指導(dǎo)意見：
      由于產(chǎn)后抑郁癥患者可能是心理或精神過度壓抑，自己不能放松自己導(dǎo)致心理問題的，首先應(yīng)該把壓抑事情或委屈傾訴出來，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，希望家人理解幫助自己，必要時(shí)陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。