有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)整

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁癥，建議您要放平心態(tài)，順其自然，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂，注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，作有序，可以向親人朋友多傾訴一下，盡量避免精神刺激，最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診當(dāng)面做做心理治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁癥首先應(yīng)該有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情或委屈全部釋放出來緩解內(nèi)心壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該多和家人之間進(jìn)行溝通交流，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓，希望家人給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己共同去面對困難的。