產(chǎn)后抑郁癥自己怎么調(diào)整？
保密 | 0個月 2021-06-01 16:57:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后抑郁癥自己怎么調(diào)整？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-03 22:38:49 我要投訴
多出去走走，比如說旅游，可幫助產(chǎn)后的媽媽疏散陰霾的心緒。2、與抑郁的媽媽多溝通并且盡可能的幫助媽媽調(diào)節(jié)情緒。3、產(chǎn)后抑郁要注意飲食清淡，不要過于油膩導(dǎo)致腸胃等身體的不適加重抑郁；4、適當(dāng)運(yùn)動，釋放精神的壓力。產(chǎn)后的媽媽身體形態(tài)會比懷孕前有很大的變化，這樣極有可能心情不暢；或者產(chǎn)后未經(jīng)常有人陪伴溝通，致使精神壓力無法及時排解，從而導(dǎo)致抑郁
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
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