抑郁癥沒辦法工作和學習可能與情緒低落、注意力難以集中、缺乏自信、身體疲勞、社交障礙等因素有關，建議及時調(diào)整心態(tài)，必要時去醫(yī)院就診處理。
1.情緒低落：抑郁癥導致患者的情緒低落，使其對日?；顒邮ヅd趣，這種消極情緒導致患者無心工作或?qū)W習。建議患者保持良好的心態(tài)，可以多接觸外界環(huán)境和集體活動，通過調(diào)理能夠得到改善。
2.注意力難以集中：發(fā)病期間患者的思維變得遲鈍，且產(chǎn)生記憶力下降等情況，導致注意力方面難以集中，因此出現(xiàn)沒辦法工作及學習的情況。建議患者為自身制定相應計劃和目標，同時合理管理時間，必要時遵醫(yī)囑服用吡拉西坦片、胞磷膽堿鈉膠囊等藥物治療。
3.缺乏自信：抑郁癥導致患者對自我的評價較低，且內(nèi)心缺乏自信，總是害怕失敗或被批評，因此避免參與工作或?qū)W習活動。建議患者傾聽一些舒緩的音樂，也可以通過看電影、逛街等方法改善不適表現(xiàn)。
4.身體疲勞：若發(fā)病時間較長，導致患者感覺到身體疲勞，嚴重者出現(xiàn)失眠、早醒等睡眠障礙，因此沒有精力學習和工作。患者需保持良好的生活習慣，避免疲勞過度，必要時可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進行治療。
5.社交障礙：部分抑郁癥患者的病情較為嚴重，可能會引起社交困難，使其不愿與他人交流，嚴重者出現(xiàn)上述情況?；颊呖梢远鄥⒓討敉膺\動，比如慢跑、騎自行車等有利于轉(zhuǎn)移注意力，必要時進行心理疏導治療。
建議抑郁癥患者提高生活質(zhì)量，積極配合醫(yī)生的治療工作，同時調(diào)整飲食，避免油膩及刺激性食物。
