有問必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 現(xiàn)在初三了,還有幾個月就要中考了,感覺學(xué)

現(xiàn)在初三了,還有幾個月就要中考了,感覺學(xué)

女 | 15歲 2017-02-18 22:16:28 5人回復(fù) 來自安慶市

健康咨詢描述: 每天都有成堆的作業(yè),有時候要寫到凌晨一兩點,而且感覺學(xué)習(xí)壓力特別大,還總是沒事就胡思亂想,也不知道是什么原因,感覺都要得精神分裂癥了。學(xué)習(xí)總是累的自己都喘不過氣,有沒時間放松,想睡個好覺都是個問題,弄得我都有點產(chǎn)生厭學(xué)情緒了,而且有點焦慮。另外家長也督促的很緊,可是我的學(xué)習(xí)成績一直都不太突出,又想上重點高中,請問一下有什么辦法可以緩解學(xué)習(xí)壓力,提高學(xué)習(xí)成績呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

平興廷
平興廷 莘縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 先天性心臟病,冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 幫助網(wǎng)友:22943稱贊:36
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2017-02-18 22:18:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況看,像是神經(jīng)衰弱引起的,建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素復(fù)合維生素b。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時放松心情,規(guī)律飲食增加營養(yǎng),戒煙戒酒,多運動,增強(qiáng)體質(zhì),必要時去醫(yī)院中醫(yī)科看看,吃些中藥調(diào)理身體狀況,希望我的分析及建議對你有所幫助。
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2017-02-18 22:26:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,小妹妹!根據(jù)你的描述,15歲,要升學(xué)考試了,考前焦慮失眠,壓力很大。
      指導(dǎo)意見:
      你的這種情況是典型的考試焦慮癥??荚嚱箲]是一種常見學(xué)習(xí)心理問題,是由于面臨考試而引起的不安、憂慮、緊張甚至恐懼的情緒狀態(tài)。多數(shù)人在面臨重要考試時都會產(chǎn)生一定程度的考試焦慮,這是正常的、無害的。但過度的考試焦慮對學(xué)習(xí)及身心健康危害很大。引起考試焦慮的原因在于,學(xué)生因為過大的學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生過強(qiáng)的學(xué)習(xí)動機(jī),最終導(dǎo)致考試焦慮。適度的焦慮可以使人注意力集中,反應(yīng)更加迅速,思維更加敏捷,有助于學(xué)生發(fā)揮出最佳水平;但如果焦慮過度,就會起到反作用,過度的考試焦慮會干擾回憶知識的過程,同時對思維的過程也起到瓦解的作用,最終使學(xué)生考試發(fā)揮失常。建議:減輕壓力,放下包袱。端正動機(jī),改變認(rèn)知。勞逸結(jié)合,有張有弛。學(xué)會放松。
      

蔡菊香
蔡菊香 五峰土家族自治縣人民醫(yī)院   四級檢驗師 擅長: 計劃生育指導(dǎo),各種婦科炎癥(外陰炎,陰道炎,宮頸糜 幫助網(wǎng)友:130233稱贊:657
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2017-02-18 22:28:14 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在這個情況我個人認(rèn)為現(xiàn)在主要是及時調(diào)理好自己的心態(tài)的,
      指導(dǎo)意見:
      你只要自己努力學(xué)習(xí)了的話,能上什么高中并不是太重要的,可堅持喝牛奶保證體力的
      
      以上是對“現(xiàn)在初三了,還有幾個月就要中考了,感覺學(xué)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王德才
王德才 醫(yī)師 擅長: 糖尿病,高血壓病,心腦血管疾病,美尼爾氏綜合征,慢 幫助網(wǎng)友:40376稱贊:894
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2017-02-18 22:31:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,那是沒有必要的,你還是沒有掌握好學(xué)習(xí)的方法和技巧,你看看其他的同學(xué)學(xué)多長的時間
      指導(dǎo)意見:
      這樣的疲勞戰(zhàn),會拖垮你的身體的,畢竟是熬夜對身體的影響很大的,你要反思一下的,一套提高學(xué)習(xí)的效率,晚上最晚不能超過11點。
      

李正茂
李正茂 醫(yī)師 電話:0854-7612768 擅長: 民族醫(yī)藥研究:精神疾病、失眠癥、癲癇等。 在線咨詢點擊按鈕咨詢醫(yī)生,已有 882 名網(wǎng)友免費獲得解答)
2017-02-19 22:25:58 我要投訴

      你好!現(xiàn)代的你們學(xué)習(xí)壓力真的夠大的,你們的睡眠的時間存在嚴(yán)重不足,建議利用周末補(bǔ)回來。學(xué)習(xí)自然重要,但我們的精神健康也很重要,希望放松。
      

本回答由 精神病診治中心 提供、推薦服務(wù)有(就診服務(wù)、義診服務(wù))
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