焦慮可能會引起過度擔(dān)憂、注意力不集中、易激惹、心慌胸悶、頭暈頭痛等表現(xiàn)。
1.過度擔(dān)憂：患者會對未來可能發(fā)生的事情過度擔(dān)心，即使這些事情發(fā)生的可能性很小。擔(dān)憂的內(nèi)容廣泛，涉及生活的各個方面，如工作、學(xué)習(xí)、健康、家庭等。
2.注意力不集中：難以集中注意力去做一件事情，思緒容易分散?？赡軙陂喿x、工作、學(xué)習(xí)等過程中頻繁走神，影響效率。
3.易激惹：情緒變得急躁、易怒，對小事也容易發(fā)脾氣。與他人的關(guān)系可能會因此受到影響，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。
4.心慌胸悶：感到心跳加快、心悸，有時甚至?xí)X得心臟要跳出嗓子眼。胸部有壓迫感、憋悶感，好像呼吸困難。
5.頭暈頭痛：感到頭暈?zāi)垦?，站立不穩(wěn)。頭部有緊箍感或脹痛感，疼痛程度因人而異。
在應(yīng)對焦慮時，可以采取深呼吸和放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法以及藥物治療等方法緩解癥狀。
