醫(yī)生我想問問我這是不是焦慮癥的表現
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我想問問我這是不是焦慮癥的表現。我前幾天滿的22歲，馬上大學畢業(yè)。但是我這5年來，每天都過得非常痛苦。事情是這樣的，我是文科生，因為高三的文綜需要大量地書寫，然后據說卷面分會影響成績，所以我高二的暑假就拼命練字，一寫就是幾個小時坐那兒不動。（其實我的字在同齡人中屬于中上,但是我一直不滿意。）但是，上了高三之后，我突然發(fā)現自己不會寫字了，拿著筆，橫豎撇捺都很難寫到位，整個字跡比以前差多了。所以我就很恐慌，越恐慌，我就越是不停地在寫，但是越寫越糟糕，以至于陷入惡性循環(huán)。最后嚴重的時候看到筆都害怕，甚至連自己的名字都寫不出來。但是我又很想解決這個問題，所以高三的每一天:我睜眼想著寫字、閉眼還是想著寫字，白天一整天就在書上、草稿紙上、試卷上不停地寫、不停地畫。嚴重影響了自己的吃飯、睡覺和復習。最后高考崩了，去了一所普通211，正是因為如此，我越來越焦慮了，大學失眠四年，寫字越來越嚴重。完全不能集中精力復習、上課。身體素質全面下滑，因為飲食完全不規(guī)律。高中的我是校運會冠軍，現在整個人很憔悴。
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你好，以前的你那么優(yōu)秀，為什么不選擇放下呢？就是因為高考書寫卷面分，你是準備芝麻西瓜一起撿，最后芝麻西瓜都丟了，你就是吹毛求疵的毛病害了你。寫的一手漂亮的字固然很吸引人，但能力是最重要的，在以后的生活中運用寫字的機會并不多，越糾結失去越多。你一直為這個芝麻西瓜的問題在深深自責，所以最終導致了失眠。從新安排自己的生活，學會放下，多進行運動鍛煉，改變會讓你有不一樣的自己。
謝謝醫(yī)生的建議,以前的我確實連西瓜和芝麻都丟了。以后會學會放下，學會舍得。
從現在起于以前的一切做個告別，從新開始新生活，現在生活的主動權在你自己手里，勇敢的站起來。
指導意見：
你好，從你所說的這些情況，是個焦慮的表現，焦慮的核心就是擔心未來，懊惱過去，而不是關注現在。所以好好規(guī)劃一下現在。如果嚴重影響了你自己的生活工作，建議醫(yī)院精神心理科就診！
病情分析：
你好，你的這種情況就是對自己要求太完美導致的癥狀。
指導意見：
建議你去看看心里醫(yī)生。自我開導很難恢復到自信的狀態(tài)。同時自己也要放松心態(tài)。時刻告訴自己不要那么累。我們就是普通人。不是最差的也不是最優(yōu)秀的，不要有那么大的壓力，慢慢自然就好了
以上是對“醫(yī)生我想問問我這是不是焦慮癥的表現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我從小就不會釋放壓力，因為我一休息、我的親戚就說我、我的媽媽也會說我，要我再加一把勁。而且這些說我的人從小就對我說以后要享我的福，但是他們自己卻很懶。所以我一方面不敢放松，因為從小沒有放松過,所以又導致不會放松了。我感覺自己這幾年像個祥林嫂，整天苦大仇深
你的情況主要就是內心壓力太大，不懂的釋放。心情就很苦悶，這樣長時間你會害了自己，我們不欠誰的，父母他們年齡大了我們要贍養(yǎng)，他們自己達不到的就要求你達到反而你并不快樂，建議你可以和他們談談，其他人的想法不用顧及，跟咱沒關系。平時培養(yǎng)點自己的興趣愛好。根據我在社會上這么多年，其實沒有什么大用，綜合能力更主要，樂觀積極的心態(tài)比較重要，希望對你有所幫助
病情分析：
你好！根據你的描述、心里原因占很大因素、要有的放矢，拿的起
指導意見：
放的下!特別是一個男孩子，更應該注意!二、勞逸結合，避免勞累!三、可以找一位心里醫(yī)生、慢慢交談、讓他（她）引導你走出陰影……
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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