有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 睡眠不好，入睡困難是什么原因?qū)е碌模?

睡眠不好，入睡困難是什么原因?qū)е碌模?/h1>
男 | 30歲 2020-10-13 22:39:52 2人回復(fù) 來自遵義市

健康咨詢描述：長期都感覺睡不好覺，其他檢查沒有問題。如何調(diào)理睡眠？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

寧曉璐錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-10-14 08:37:41 我要投訴

睡眠不好可以改善睡眠的質(zhì)量，可以吃一些食物來緩解，但是千萬不要使用安眠藥來進行緩解，可以吃全麥面包，全麥面包中含有豐富的維生素，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，消除煩躁不安。

李林林陽城縣腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦出血,腦梗死,頭痛,癲癇,眩暈,腦炎,偏頭痛,蛛幫助網(wǎng)友：15456

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-10-14 08:16:48 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時不能熬夜，生活要規(guī)律，早上按時起床，白天盡量不要睡覺。要保持心情舒暢，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診就診，可以規(guī)律口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來調(diào)整觀察。