入睡比較困難一般兩個(gè)小時(shí)才睡著

      引起睡眠的原因很多，心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂，目前的情況還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，多跟室友處好關(guān)系，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時(shí)可以服用其營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物，建議多跟朋友同學(xué)交流。
      

      您這種情況與心理因素是有關(guān)系的，所以說您要注意調(diào)整自己的心態(tài)，要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，并且要多和您的室友溝通交流，要找好方式睡前用熱水泡一泡腳可以幫助提高睡眠質(zhì)量，長期的睡眠不好容易導(dǎo)致身體免疫力下降。
      

      已詳看病情介紹，青年女性，近期反復(fù)出現(xiàn)失眠，可能與你心情低落，壓力較大有關(guān)的，建議你調(diào)整下心態(tài)，夜間避免過度緊張擔(dān)心，適當(dāng)分散注意力，可以聽一下幫助睡眠的藥物，可以考慮服用百樂眠調(diào)節(jié)下睡眠
      
      以上是對“入睡比較困難一般兩個(gè)小時(shí)才睡著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在您的情況只是有一點(diǎn)點(diǎn)的睡眠問題，跟猝死是完全沒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      猝死這種情況往往發(fā)生于有冠心病的患者，如果是正常人沒有基礎(chǔ)疾病，只有連續(xù)10~20天以上，完全沒有睡眠才會(huì)發(fā)生猝死。
      

      病情分析：
      入睡比較困難，心情一受波動(dòng)就更加困難，擔(dān)心會(huì)不會(huì)猝死。
      指導(dǎo)意見：
      如果長期熬夜，休息不好是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，也不排除猝死可能。建議睡前盡量保持心情平穩(wěn)，有什么事情放在早上說，這樣還有一天的緩沖時(shí)間。晚上只要感覺到困，趕緊閉眼睡覺?？梢钥匆恍┚徑庑那榈奈恼?，比如娛樂八卦之類的。