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入睡困難，躺兩個小時了還不能入睡

男 | 31歲 懸賞3個健康幣 2021-04-15 01:52:07 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 凌晨兩點(diǎn)了還睡不著，一個人在外謀生真害怕猝死床上

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:14:06 我要投訴

      病情分析：
      你晚上入睡困難，在床上躺了兩個小時了還沒睡著，這讓你特別擔(dān)心，看起來你出現(xiàn)了失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社會刺激等。偶爾失眠不會對身體造成太大影響，對失眠的過度擔(dān)心會造成失眠更嚴(yán)重。晚上睡不著的時候可以讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。

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