入睡困難，躺兩個(gè)小時(shí)了還不能入睡

男 | 31歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-04-15 01:52:07 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述：凌晨?jī)牲c(diǎn)了還睡不著，一個(gè)人在外謀生真害怕猝死床上

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2022-09-13 10:14:06 我要投訴

      病情分析：
      你晚上入睡困難，在床上躺了兩個(gè)小時(shí)了還沒(méi)睡著，這讓你特別擔(dān)心，看起來(lái)你出現(xiàn)了失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社會(huì)刺激等。偶爾失眠不會(huì)對(duì)身體造成太大影響，對(duì)失眠的過(guò)度擔(dān)心會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。晚上睡不著的時(shí)候可以讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。