健康咨詢描述: 我這幾天晚上睡覺的時(shí)候老是入睡困難我明明沒有睡著舍友說我打呼嚕了這是什么情況?
你好,根據(jù)你的描述考慮與精神緊張,壓力大有關(guān)。建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,進(jìn)食新鮮蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,注意休息,勞逸結(jié)合,避免熬夜,保證充足的睡眠。保持心情愉快。
病情分析:
你好,如果出現(xiàn)這樣的狀況,一般是由于神經(jīng)衰弱的原因造成的。
指導(dǎo)意見:
避免勞累,情緒的變化以及生活壓力增大,必要時(shí)可以使用安神補(bǔ)腦液等藥物來進(jìn)行治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來看你這種情況沒有大礙,不用特殊治療。
指導(dǎo)意見:
你這種情況考慮是學(xué)習(xí)壓力大造成的,建議口服棗仁安神膠囊,甲鈷胺和維生素b1治療。效果不好的話直接到神經(jīng)內(nèi)科就診。
以上是對(duì)“入睡困難難以入睡失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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