就是晚上睡不著覺(jué)了還特別煩

      你這種情況主要是青春期對(duì)性方面比較好奇。所以腦子里有可能會(huì)關(guān)注這些東西，建議你晚上晚餐以后先洗漱，然后到睡覺(jué)的時(shí)間，聽聽催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，抓緊去睡，不要老是胡思亂想，你也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種情況可能學(xué)習(xí)壓力比較大，通過(guò)看點(diǎn)或者是想象有刺激的東西，通過(guò)手淫緩解身心的壓力，如果有這種行為，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損害身心健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您生活要規(guī)律，注重學(xué)習(xí)方法，保證充足的睡眠，千萬(wàn)不要熬夜，現(xiàn)在睡前不玩手機(jī)，不看有刺激的視頻，不胡思亂想。并注重早睡早起，不懶床，最好戒掉手淫，如果實(shí)在戒不掉，每周一般1至2次手淫為好。