晚上睡不著覺，困但就是睡不著

      你好，目前你描述的表現(xiàn)考慮是失眠癥，主要是入睡困難，這種情況如果是偶爾出現(xiàn)，建議你不要服用藥物治療，畢竟鎮(zhèn)靜藥物容易形成依賴，一般通過自我調(diào)整心態(tài)放松心情，增強(qiáng)體育鍛煉會(huì)改善睡眠質(zhì)量的，實(shí)在不行可以臨時(shí)服用佐匹克隆片睡前一片！
      

      你好：你的生物節(jié)律打亂了，正常睡眠節(jié)律一般是晚上11點(diǎn)前入睡，早上6點(diǎn)鐘起床是正常的，是符合正常生物節(jié)律的，11點(diǎn)之前不能入睡就存在睡眠障礙，需要進(jìn)行治療和調(diào)理的，雖然你凌晨2、3點(diǎn)鐘入睡一直睡到上午8點(diǎn)左右，但長(zhǎng)期如此就打破生物鐘了，對(duì)身體不利！我建議你找醫(yī)生幫助調(diào)理一下！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述說實(shí)話，你所說的這種情況，的確是可以通過藥物調(diào)節(jié)來緩解一下這種失眠的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟阃砩纤恢X，這種情況可能跟你內(nèi)心有壓力，或者其他的事情有關(guān)系，因?yàn)檫@個(gè)肯定是有原因的，需要好好的，仔細(xì)的想一想到底是跟哪些因素有關(guān)系，你可以口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素片來緩解你這種情況。
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺，困但就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的入睡困難，要結(jié)合日常在入睡前有無不良的長(zhǎng)時(shí)間視頻效應(yīng)，或者是從事過度的令大腦皮層緊張的腦力勞動(dòng)。同時(shí)要結(jié)合出現(xiàn)的周期性，以及是否有大的工作或?qū)W業(yè)壓力而導(dǎo)致持續(xù)的緊張和焦慮無法入睡。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)先評(píng)估周期性，另外可以通過服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復(fù)合維生素b，同時(shí)配合瑜伽是睡眠療法和中醫(yī)的穴位放松大腦皮城來進(jìn)行緩解。持續(xù)一周左右仍然沒有改變時(shí)建議到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行系列的診斷，必要時(shí)服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物。
      

      你好，從睡眠時(shí)間上來講，時(shí)間是有保證的，只是入睡，有一些困難，我們的睡眠是一種很自然的習(xí)慣，是人體生物鐘的調(diào)節(jié)。我們可以通過人工干預(yù)的方式重新建立這么一個(gè)規(guī)律，比方說每一天按照固定的時(shí)間就寢和起床，不熬夜，不懶床，時(shí)間一到就開始。堅(jiān)持下去，養(yǎng)成習(xí)慣，睡前可以做肌肉緊張，放松練習(xí)，比方說腹式呼吸，可以讓自己平靜和放松下來，更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，祝你健康快樂。