睡不著覺，很困，就是睡不著

女 | 24歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-01 06:52:45 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：很長(zhǎng)時(shí)間了，從一開始的斷斷續(xù)續(xù)的能睡一兩個(gè)小時(shí)，到現(xiàn)在開始出現(xiàn)一整夜睡不著的情況，想知道是什么原因，很困，很累，但就是睡不著！應(yīng)該怎么辦

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解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2020-02-01 06:59:21 我要投訴

引起失眠或者入睡困難的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

2020-02-01 07:01 ask912783321o 追問

現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)害怕睡覺的情況，我白天幾乎沒有時(shí)間睡覺，但晚上睡覺依然睡不著，睜眼到天亮，這種情況下應(yīng)該怎么辦呢

2020-02-01 07:03醫(yī)生回答：

嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2020-02-01 06:55:10 我要投訴

      病情分析：
      目前你聽過的年齡上來看你，今年剛考二十四五歲，這時(shí)候應(yīng)該是年輕力壯的年齡，白天努力工作，晚上睡好覺的一個(gè)好時(shí)候
      指導(dǎo)意見：
      可能是因?yàn)楣ぷ魃畹确椒矫婷娴膲毫o你造成的一些困惑，可能會(huì)影響到你的睡眠周期的建立，影響到你的心情，出現(xiàn)這樣的睡眠的障礙，我們要按照自己的生活方式養(yǎng)成，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床的習(xí)慣，大部分都能夠緩解過來

2020-02-01 06:57 ask912783321o 追問

不知道是什么原因，現(xiàn)在甚至有點(diǎn)害怕睡覺，應(yīng)該怎么去緩解呢白天很累，并不是閑著的那種，到晚上為什么就是睡不著覺呢

2020-02-01 07:26醫(yī)生回答：

可以嘗試一下藥物治療，勞拉西泮，每晚一次一片

張正春二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,心境障礙幫助網(wǎng)友：6639

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2020-02-01 07:03:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況分析，你是失調(diào)了，引起很多的身心還適，想知道原因是為什么引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)問題，我只能啟發(fā)式的提問，原因應(yīng)該是自己知道的。是什么突然的事引起了，還是什么事引起了你的長(zhǎng)其焦慮引起的。通過自己認(rèn)真的反省，找到了，去除掉，就自然就好了。
      以上是對(duì)“睡不著覺，很困，就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-02-01 07:04 ask912783321o 追問

我找過原因了，但沒有效果

2020-02-01 07:13醫(yī)生回答：

那你就請(qǐng)當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熃o你做催眠與認(rèn)知引悟吧。