晚上睡不著覺，想睡就是睡不著

      你好，從你的描述來看，不排除精神壓力大、神經(jīng)衰弱等因素所致，建議盡可能的放松身心、忌胡思亂想、適當轉移注意力，平時多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，睡前可以喝杯熱牛奶、聽點輕音樂或適量運動以幫助入眠。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊，效果會更好些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先現(xiàn)在事情冠狀病毒肺炎疫情比較嚴重，你應該也是在家里一直呆著吧，這種癥狀是最近剛出現(xiàn)的嗎？如果是的話考慮在家里是呆的時間過長原因導致。
      指導意見：
      單純的針對這種睡不著覺的情況，可以適當服用一些助眠的藥物，如甜夢口服液，棗仁安神膠囊等等。

      病情分析：
      你好，請問你這種癥狀多長時間呢？如果說很經(jīng)常而且影響休息，而且容易焦慮那初步考慮是失眠。
      指導意見：
      你好，平常是不是容易焦慮呢，藥物的話建議使用阿普唑侖對癥治療，建議去醫(yī)院門診開阿普唑侖對癥治療。

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療。
      指導意見：
      指導意見：睡眠的時間偏短，可能與神經(jīng)衰弱有關，可以考慮進行中醫(yī)辨證治療，現(xiàn)在不建議藥物治療。

      病情分析：
      你好，睡覺質量不好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，忌生冷辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水。
      指導意見：
      你好，建議你忌飲興奮性飲料如咖啡，濃茶等，建議你保持生活規(guī)律，心情舒暢，如果有壓力或者煩心事，建議你可以通過運動來放松心情，釋放壓力，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，觀察一段時間看看能否好轉，必要時到醫(yī)院就診，輔助藥物治療。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，想睡就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！