睡不著覺，想睡又睡不著

      眠睡不著，大部分是壓力大，精神緊張，腦供氧不足引起的，可以口服一些活血通絡，營養(yǎng)腦神經(jīng)，增加腦血流量的藥物治療，每天用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物。
      

      目前這種情況，建議你調整一下睡眠，可以吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前可以熱水泡腳，促進血液循環(huán)，另外，一定要保持心情愉快，不要壓力過大，癥狀會逐漸緩解的
      
      以上是對“睡不著覺，想睡又睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)化醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查，找出原因對癥治療在專業(yè)醫(yī)生的指導下治療用藥，要放松心情不要過度緊張，要注意保護自己的眼睛，可以口服魚肝油，不要長時間的玩手機和電腦。
      

      病情分析：
      你好！你應該是因為學習壓力太大，導致神經(jīng)衰弱，引起失眠多夢等睡眠質量差，白天沒精神等情況。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不做容易激動的事，聽聽輕音樂，可以用點提高睡眠質量的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      

      病情分析：
      你好，失眠有可能和白天精神壓力大，情緒激動，神經(jīng)衰弱等因素有關，導致的睡眠質量不高。
      指導意見：
      指導意見：如果是長時間這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?？梢栽谒俺渣c谷維素或者喝袋牛奶，幫助緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，引起睡眠欠佳的原因很多，可能與精神緊張、壓力大、睡眠不規(guī)律等有關，長期失眠可導致內分泌失調和神經(jīng)衰弱，可引起身體免疫力低等情況，最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠?？漆t(yī)生就診。
      指導意見：
      平時需注意休息，勞逸結合，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，不要經(jīng)常熬夜，可以經(jīng)常進行有氧運動，可改善睡眠，飲食宜營養(yǎng)豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“睡不著覺，想睡又睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！