睡不著無法入睡想睡就是睡不著

      睡不著，無法入睡，想睡就是睡不著，每天基本上都是早上五六點才睡著，呼吸困難，喘不上氣，頭還特別的疼。這種情況建議你及時調(diào)整自己的狀態(tài)。養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

      建議可以先測量體溫血壓，然后到正規(guī)醫(yī)院檢查胸片以及心臟彩超，如果這些癥狀都是正常的話，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導致的，跟失眠會有一定的關(guān)系，建議睡覺以前喝一杯熱牛奶也可以用溫水泡腳，但是不要喝濃茶，也不要喝咖啡，放松心情。