睡不著，很困就是睡不著

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和長時間熬夜，少吃辛辣刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      考慮主要是神經(jīng)衰弱，伴有失眠造成的和壓力過大都是有直接關系，用藥一段時間治療觀察。
      指導意見：
      嚴重情況下，是可以口服安神補腦液調(diào)理的，調(diào)理飲食起居多吃含維生素多的食物都有利于康復的，屬于慢性疾病，需要一段時間觀察。
      

      病情分析：
      25歲男性，精神壓力大，脾氣暴躁，影響睡眠質(zhì)量，難以入睡?？紤]屬于植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損
      指導意見：
      建議可以找心理醫(yī)生幫助您，針對存在負面情緒，調(diào)整錯誤的認知和思維方式，化解現(xiàn)實生活中的壓力，提高自我情緒控制和管理能力，改善植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。
      
      以上是對“睡不著，很困就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！