晚上睡不著覺(jué)還光流淚很瞌睡就是睡不著

女 | 47歲 2022-01-09 15:09:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：成年都睡不著覺(jué) 晚上瞌睡但就是睡不著成天家里是太操心晚上總是流淚還造成睡不著覺(jué) 年年都沒(méi)睡好過(guò)

想得到的幫助：是什么原因該怎么治

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李國(guó)宏承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘幫助網(wǎng)友：71785

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2022-01-09 15:11:59 我要投訴

睡眠障礙患者首先建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，每晚泡泡腳，睡前喝一袋兒溫的純牛奶，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，或者去正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，可以去進(jìn)行按摩，理療，艾灸對(duì)改善睡眠都有很大的好處