晚上睡不著，雖然很瞌睡但還是睡不著
健康咨詢描述： 晚上不到2點(diǎn)左右就睡不著，吃了安眠藥也睡不著，然后白天醒的時(shí)候頭很疼，基本都是上午10點(diǎn)左右醒的
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根據(jù)你所說(shuō)的情況，我覺(jué)得你是作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的，建議要十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，然后可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡一下腳，然后可以聽一些舒緩的音樂(lè)，如果實(shí)在還不管用，就可以吃一點(diǎn)安眠藥，但是用量一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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病情分析：
長(zhǎng)期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，可以睡前服用佐匹克隆進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
就是說(shuō)吃藥物輔佐來(lái)讓作息規(guī)律對(duì)吧？那么褪黑素管用嗎？
對(duì)，服用藥物輔佐來(lái)讓作息規(guī)律，以建立正常的睡眠周期。
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