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晚上睡不著，雖然很瞌睡但還是睡不著

女 | 16歲 2020-08-01 09:57:29 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：晚上不到2點左右就睡不著，吃了安眠藥也睡不著，然后白天醒的時候頭很疼，基本都是上午10點左右醒的

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2020-09-22 16:20:46 我要投訴

根據(jù)你所說的情況，我覺得你是作息時間不規(guī)律導(dǎo)致的，建議要十點準(zhǔn)時上床，然后可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡一下腳，然后可以聽一些舒緩的音樂，如果實在還不管用，就可以吃一點安眠藥，但是用量一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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2020-08-01 09:59:38 我要投訴

      病情分析：
      長期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時間，可以睡前服用佐匹克隆進行治療，癥狀多可以得到改善

2020-08-01 10:13 ask9338305596 追問

就是說吃藥物輔佐來讓作息規(guī)律對吧？那么褪黑素管用嗎？

2020-08-01 10:31醫(yī)生回答：

對，服用藥物輔佐來讓作息規(guī)律，以建立正常的睡眠周期。