晚上睡不著，雖然很累

      你好，根據(jù)你的描述?？紤]是由于工作壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的上述癥狀。建議你合理安排好工作和休息時(shí)間。日常注意避免不良情緒刺激，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可打球，爬山，旅游等，舒緩情緒，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息。戒煙戒酒?？煞冒采裱a(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      你好，根據(jù)自己的情況，可能會(huì)心理壓力太大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，合理飲食，勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，按時(shí)作息，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，雖然很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是由于工作生活壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量下降，建議自我調(diào)節(jié)，化解壓力，可以服用安神丸，安神補(bǔ)腦液加以輔助。
      

      您這種情況有可能是神經(jīng)衰弱，通常是由于心理壓力過大和長(zhǎng)時(shí)間的情緒積壓等因素導(dǎo)致的，這個(gè)除了建議您及時(shí)的放松，比如運(yùn)動(dòng)，聽音樂，和親友溝通等等，還有安神補(bǔ)腦液一類的保健品也可以調(diào)節(jié)，最后如果能夠?qū)で髮I(yè)幫助也是很好的選擇
      

      你晚上睡覺質(zhì)量不太好，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，但是第二天感覺并不難受，精神很好。這種情況是沒有太大影響的，建議你養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體。也可以吃一些谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)睡眠。
      

      你好，根據(jù)描述，失眠是一種精神障礙。如果長(zhǎng)期失眠，建議你去精神衛(wèi)生中心心理科看醫(yī)生，服用抗焦慮的藥物治療，配合心理治療效果好。改變自己生活方式，不糾結(jié)睡眠，順其自然就好，反而睡著了。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，雖然很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，你描述自己晚上雖然感覺很累，但是睡眠不好，睡不踏實(shí)，這可能是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議可以服用少量谷維素，生活中注意勞逸結(jié)合，不專牛角尖
      

      你好，很高興為您提供咨詢。你有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的夫婦，您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，心理科就應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物治療，或者是采取中醫(yī)理療的方法調(diào)整一下身體。
      

      你好，你的這種情況考慮是不是由于受到了情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張焦慮所導(dǎo)致的失眠，多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高的問題，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，可以試著睡覺前喝杯熱牛奶，泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，白天注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累，或者到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，是由于長(zhǎng)期精神緊張，工作壓力大，導(dǎo)致的失眠或淺睡眠狀態(tài)。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，自我調(diào)節(jié)減壓。可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，你說的感覺醫(yī)學(xué)上叫失眠。失眠大體分為兩類，一類時(shí)客觀失眠。一類是睡眠感的缺失。你是屬于第二類情況。
      睡眠感缺失的個(gè)體。就是其實(shí)也睡了一些時(shí)間。就是感覺上沒有睡好。
      當(dāng)然你也不是整夜地呼呼大睡。不過一個(gè)人正常的睡眠需求，也就是兩三個(gè)小時(shí)。在你忽略的睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠了。你不用擔(dān)心。
      當(dāng)你放下這個(gè)擔(dān)憂的時(shí)候，你的睡眠質(zhì)量會(huì)更好，精神很貴飽滿。
      希望我的回答能對(duì)你有所幫助，祝你健康。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你可能是因?yàn)閴毫μ?，?dǎo)致睡眠治療下降，可以自我調(diào)節(jié)，通過飲食，運(yùn)動(dòng)，社交解決問題。
      

      從你描述的情況看你可能有些神經(jīng)衰弱的癥狀，晚上瞌睡但是睡不著，腦子里總是在想事情。這可能和你長(zhǎng)時(shí)間工作壓力大，精神緊張有關(guān)，也和長(zhǎng)時(shí)間睡眠不規(guī)律熬夜有關(guān)。建議積極調(diào)整工作壓力，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是精神壓力太大過度緊張疲勞，建議平時(shí)注意飲食規(guī)律，多喝水，多吃蔬菜水果，睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。