有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上睡不著.眼睛很累
晚上睡不著.眼睛很累
女 | 1歲 2018-08-14 00:20:41
2人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡不著.眼睛很累.但是一躺下去腦子就在想事情睡不著.聽(tīng)音樂(lè)更加睡不著.以前偶爾發(fā)生.現(xiàn)在連續(xù)幾天了
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2018-08-14 00:33:29 我要投訴
你好，這位女生，我不知道你今年多大歲數(shù)了，但是無(wú)論你是一個(gè)學(xué)生還是一個(gè)工作者，都應(yīng)該很好的管理好自己的時(shí)間，要有自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)打算和近期的目標(biāo)，規(guī)劃好每一天的時(shí)間怎么安排？這周的時(shí)間怎么安排？這樣就能做到每天忙而不亂，生活充實(shí)而又充滿樂(lè)趣，睡覺(jué)以前，無(wú)論身體多累，心情都是放松的，睡眠也就不成問(wèn)題了
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