就是天天晚上睡不著覺

      病情分析：
      你好，失眠大部分是心里想的多或者精神不放松導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心情，可以找點(diǎn)不想看的書看看比較容易入睡。如果沒效也可以買安定片睡覺前半小時吃助眠，但不要長期吃助眠藥，以免產(chǎn)生依賴性。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀考慮多是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議飲食宜清淡，少食辛辣，多食水果，蔬菜和纖維性食物，適當(dāng)吃點(diǎn)桂枝茯苓丸調(diào)理一段時間。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的這種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行治療，參加一些體育鍛煉，文化娛樂活動豐富日常生活，祝您早日康復(fù)
      
      以上是對“就是天天晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      周末愉快，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，上午好，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      您女朋友睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。