睡眠質(zhì)量一般般，做夢(mèng)比較多

男 | 27歲 2019-10-03 13:53:15 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：然后不能像之前一樣可以睡到9點(diǎn)左右。而是6.7點(diǎn)就醒了，然后就再也睡不著了。持續(xù)有快兩個(gè)星期了

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2019-10-03 13:58:49 我要投訴

看你描述的癥狀是睡眠不好，多夢(mèng)，然后早醒，但是六七點(diǎn)鐘醒了，正常來講也不算早醒，可能跟你比起來算早醒，通常睡眠不好跟大部分跟心理因素有關(guān)系，大部分患者是因?yàn)槌惺芰吮容^大的心理壓力，長(zhǎng)時(shí)間失眠的患者除了用一些鎮(zhèn)靜藥之外，還要看一下心理醫(yī)生，進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)。

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2019-10-03 13:54:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般來說深度睡眠時(shí)間為2-3小時(shí)左右(占整個(gè)睡眠周期的25-30%%),在深度睡眠時(shí)的確是沒有夢(mèng)的,做夢(mèng)一般發(fā)生在睡眠后的淺度睡眠狀態(tài),但這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象要明確的是,如果“夢(mèng)多”,的確會(huì)影響睡眠質(zhì)量,但這個(gè)僅僅靠本人感覺是很難拿準(zhǔn)的,即使你覺得一個(gè)夢(mèng)境非常長(zhǎng),也不代表你深度睡眠的時(shí)間不夠和睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要判斷睡眠質(zhì)量好壞與否要看看第二天的精神狀態(tài)如何。當(dāng)然要是更屌點(diǎn)的可以用腦電波和肌電圖數(shù)據(jù)來分析深度睡眠時(shí)間是否充足。

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2019-10-03 13:57:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問總體來說一晚上能睡幾個(gè)小時(shí)呢？你這種情況保證睡7個(gè)小時(shí)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠過程中夢(mèng)多說明身體有心神不寧的情況，可以口服中成藥調(diào)理，具體可以服用棗仁安神膠囊。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量一般般，做夢(mèng)比較多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！