睡眠質(zhì)量不好一直做夢

      您好，質(zhì)量不好一直做夢，大部分是氣血虛或者是心脾兩虛引起的，可以口服一些補(bǔ)氣血補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療，每天堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些有營養(yǎng)的食物，睡覺之前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，或者是喝一杯牛奶，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      睡眠質(zhì)量不好，一直做夢多和精神，生活壓力大有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)姆潘蓽p壓，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)整神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，一般問題不大，不要過度的關(guān)注，如果對(duì)于第二天沒有太大的影響的話，不用特殊的處理。
      

      根據(jù)你描述的情況，如果長時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做噩夢，首先考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。和心理素質(zhì)差有一定的關(guān)系。建議平時(shí)適當(dāng)?shù)谋３謶敉獾幕顒?dòng)，堅(jiān)持身體的鍛煉放松心態(tài)?？梢钥诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，對(duì)癥治療。比如安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好一直做夢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的表現(xiàn)是神經(jīng)衰弱的癥狀，多夢，睡眠質(zhì)量不好。和心理因素有一定關(guān)系。勞累、精神壓力大、緊張、焦慮、恐懼、沒有安全感，是失眠多夢的常見誘發(fā)因素。可以心理門診就診，口服養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)腦液等中成藥，調(diào)節(jié)睡眠。