變瘦減肥的方法有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      減肥的方法主要就是應(yīng)用一些減肥藥物或者是應(yīng)用一些減肥產(chǎn)品，同時(shí)也可以采取按摩針灸，或者是進(jìn)行飲食控制和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)練習(xí)。應(yīng)用減肥藥物或者是減肥產(chǎn)品都容易對(duì)身體造成異常的損傷，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹瀉或者是出現(xiàn)有肝腎功能的異常，或者是心跳加快等情況。所以健康的減肥方法主要就是進(jìn)行良好的飲食控制然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要是控制好飲食的總熱量每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，逐漸就會(huì)達(dá)到減肥的效果。