有什么好的方法減肥促進排便的方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的資料初步分析如下：你的情況首先運動及節(jié)食減肥需要運動量達到一定程度才能有效果
      指導意見：
      再者如果排便不好便秘可以考慮每天清晨起床就喝一杯溫的淡鹽水，可以促進腸道蠕動增加排便可能，每天定期到廁所蹲一會可以調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)養(yǎng)成定時排便的反射弧，還有就是不要喝蜂蜜水之類的不利于減肥。
      

      病情分析：
      要根據(jù)自身身高體重簡單算一下體重指數(shù)。體重沒有超重或肥胖情況，不需要刻意減少體重。胖固然不好，也能影響健康。但刻意減肥以至于很消瘦也不好。有些女孩子為苗條不必要的減肥并不可取。
      指導意見：
      需要根據(jù)你的體重指數(shù)來看，根據(jù)實際情況，以健康角度出發(fā)決定是否減輕體重。身體胖瘦一方面與進食運動有關，有些還與遺傳基因有關。
      以上是對“有什么好的方法減肥促進排便的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有什么辦法減肥促進排便，平時你睡眠飲食怎么樣？
      指導意見：
      指導意見親，平時注意飲食，多吃蔬菜水果，盡量不要熬夜，吃完飯之后可以順時針揉揉肚子，可以出去慢跑。有的身體濕氣大，瘦的比較慢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有運動、不吃零食、不喝飲料，進食以蔬菜為主，有減肥打算又瘦不下來，尋求促排便方法。
      指導意見：
      促進排便的方法及食物有很多，建議結合自身合理選擇。如香蕉，蜂蜜水，柚子茶等等均可。
      另外日常要多喝溫開水，尤其早上起床第一杯水可以促進腸胃道的蠕動，從而可以促進排便。
      注意作息規(guī)律，堅持運動。