我想減肥，怎么能減肥？

      你好，俗話說(shuō)想要減肥就應(yīng)該管住嘴，邁開(kāi)腿，由這句話我們可以看出來(lái)，想要減肥的話，飲食方面是必須需要多加注意的，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素，但是油膩的東西是千萬(wàn)不可以碰的，同時(shí)最好也是做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，快走，游泳，跳繩等，這樣才能夠取得比較好的減肥效果。
      

      病情分析：
      你的描述情況，不知道你身高多少？體重150斤，有減肥意愿，建議你節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重，也是最健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，你17歲，正在長(zhǎng)身體。早飯正常進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)。多進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃七分飽，七點(diǎn)鐘以后不要再吃東西。每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，你17歲150斤，我覺(jué)得很累，就想吃零食，我怕身體出問(wèn)題，有什么辦法可以減肥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥藥有毅力，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。不吃辛辣刺激性食物。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。把體重控制在身高-105厘米左右，
      
      以上是對(duì)“我想減肥，怎么能減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！