我正在減肥，減肥期間吃柿子能減肥嗎？

      你好,可以吃其富含維生素，食用柿子能夠有效幫助補(bǔ)充身體所需的維生素C。潤腸通便的作用，柿子具有潤腸通便的功效。食用柿子還能幫助防治便秘等不適。柿子中含有有機(jī)酸能和豐富的膳食纖維，都能夠很好地促進(jìn)身體腸胃的消化，幫助緩解便秘
      

      減肥期間可以吃柿子。柿子富含維生素A，維生素C，維生素E和維生素B6，以及膳食纖維，錳，銅，鎂，鉀和磷。它有潤肺、清腸、止咳等作用，還可以有效地處理食物，刺激蠕動(dòng)使食物通過消化道，防止脂肪攝入，所以也有減肥的功效。
      

      你好，減肥是可以吃柿子的，但是空腹不宜吃柿子，柿子中的鞣質(zhì)比較高，而胃內(nèi)在空腹的時(shí)候，含有比較多的胃酸，可以和鞣質(zhì)結(jié)合，形成鞣酸蛋白。柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用，對(duì)于高血壓，大便秘結(jié)，痔瘡等疾病有良好的療效，柿子還有潤肺去痰，健脾止咳解毒的作用，平時(shí)，柿子還有美容養(yǎng)顏的功效，可以治療黃褐斑。減肥的患者要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要避免吃高脂肪的食物，要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，要多喝一些溫開水，一日三餐要定時(shí)定量，應(yīng)該多吃一些軟的、容易消化的食物。
      
      以上是對(duì)“我正在減肥，減肥期間吃柿子能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥期間不要吃柿子或者少吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，減肥期間可以經(jīng)常選擇，燕麥片，玉米，山藥，紅薯，冬瓜，芹菜，青菜，包菜，白菜，蘿卜，西藍(lán)花，豆制品，雞胸肉，魚，蝦，雜糧，低脂牛奶或者酸奶等。主食少吃，細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食速度不宜過快。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。每天跑步或快走，跳繩，打球等都行，每次半小時(shí)以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你所說的這種情況減肥期間吃柿子是可以的，不過要少吃，柿子的含糖量應(yīng)該是不低的，
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話一定要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以多跑跑步，跳繩，騎自行車都都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間吃西紅柿屬于蔬菜類的?？梢詼p肥。黃瓜，柿子都屬于蔬菜類的。水果也可以吃。主要是控制飲食，禁忌油炸高脂飲食。堅(jiān)持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你規(guī)律飲食，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。比如西紅柿，黃瓜，蘋果。禁忌油炸刺激性食物。堅(jiān)持體育鍛煉，比如說快步走，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間做好飲食調(diào)整，自己增加運(yùn)動(dòng)。這是最簡單有效的減肥方法。柿子是可以吃的。
      指導(dǎo)意見：
      你好減肥就是要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等
      
      以上是對(duì)“我正在減肥，減肥期間吃柿子能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，減肥期間吃柿子能減肥嗎？你的身高？體重？能減的，請(qǐng)放心食用，不要多吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你現(xiàn)在還在生長發(fā)育期，不能用藥物減肥，也不能過度節(jié)食。不要吃高脂肪高糖高熱量食物，不要吃零食，三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，熱量低。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)身高增長，也有利于減肥。