我想減肥有什么方法嗎

      你這情況建議做瑜伽建議拉伸關(guān)節(jié)，舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于燃燒脂肪，瘦身塑形。建議堅(jiān)持鍛煉三周左右，肯定會(huì)有效果。有問(wèn)題給我留言，祝你成功！祝好。有事再聯(lián)系，。
      

      不建議服用減肥藥物，減肥藥物，一般是抑制食欲，或者是導(dǎo)瀉，容易引起肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗。
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動(dòng)百分之十是正常的，你的體重有點(diǎn)輕度偏重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食，多運(yùn)動(dòng)這是減肥最好的方法，藥物減肥對(duì)身體不好，而且容易反彈。
      
      以上是對(duì)“我想減肥有什么方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，有點(diǎn)超重，目前想減肥，常言說(shuō)，減肥要管住嘴，邁開(kāi)腿，真的做起來(lái)可能有點(diǎn)難，不過(guò)只要你有信心，一定是可以成功的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從飲食上注意飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及油膩食物，多運(yùn)動(dòng)，可以去健身房鍛煉，也可以自己制定計(jì)劃，不能急于求成，祝你健康！