睡眠質(zhì)量不好，身上燥熱

      病情分析：
      你說的，睡覺易醒，入睡困難，身上燥熱這些情況，如果持續(xù)時間很長的話呢，要注意去到中醫(yī)那去調(diào)理一下，它們是相互影響的。
      指導(dǎo)意見：
      在沒有去醫(yī)院之前，可以注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，食物的構(gòu)成有溫性食物和寒性，注意這些食物的比例，同時注意飲食習(xí)慣，在下午以后的時間注意吃一些清淡的食物，水果，蔬菜，另外降低期待，減輕壓力，少一些焦慮，也會有利于癥狀的控制。

      病情分析：
      26歲的女性晚上睡眠質(zhì)量不好，身體感覺燥熱。這種情況可能和天氣變化有關(guān)，也可能和平時的睡眠習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你晚上10點左右躺在床上睡覺，感覺沒有睡意?？赡苁翘鞖庋谉幔部赡苁浅粤诵晾贝碳な澄?，胃里不舒服，感覺手腳想出汗?？梢宰屜磦€溫水澡，按摩腳心，讓身體放松下來就容易睡著了。

      病情分析：
      就你目前提到的這種情況了，想了一些睡眠質(zhì)量不好而引發(fā)的一些具體的生理上的癥狀，爆破這種身上燥熱
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時候，還是從最基本的睡眠做起，保證6到8個小時的睡眠作息時間，這樣是一個最好的狀態(tài)，可以采取短時間的助眠藥物治療
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，身上燥熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了五心煩熱的情況，另外也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥等心理問題或者心理疾病的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用一下六味地黃丸或者知柏地黃丸以及柏子養(yǎng)心丸等相關(guān)中成藥來加以治療和調(diào)理。不過最好還是去看一下中醫(yī)，讓中醫(yī)生為你做一下望聞問切等相關(guān)檢查，然后再辨證施治對癥下藥。必要時可以去看一下精神心理科醫(yī)生。